颞颌关节炎可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。颞颌关节炎通常由关节损伤、咬合异常、关节炎等因素引起。
1、物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方式可缓解颞颌关节疼痛和僵硬。热敷可促进局部血液循环，冷敷有助于减轻炎症和肿胀。按摩可放松颞颌关节周围的肌肉，改善关节活动度。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg、塞来昔布胶囊200mg可减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗片200mg、替扎尼定片2mg可缓解肌肉紧张。局部外用药物如双氯芬酸二乙胺乳膏、酮洛芬凝胶也可缓解症状。
3、咬合调整：咬合异常可通过牙科矫正、咬合板等方式调整。牙科矫正可改善牙齿排列，咬合板可减少颞颌关节压力，缓解关节负担。
4、手术治疗：对于严重病例，可考虑关节镜手术、关节置换手术。关节镜手术可清理关节内病变组织，关节置换手术可修复或替换受损关节。
5、生活习惯：避免过度张口、咀嚼硬物、紧咬牙等不良习惯。保持良好的姿势，减少颈部肌肉紧张，有助于减轻颞颌关节负担。
颞颌关节炎患者应保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品，促进骨骼健康。适度运动如瑜伽、太极拳可增强关节灵活性和肌肉力量。避免长时间低头、侧卧等不良姿势，保持良好睡眠习惯，有助于预防和缓解颞颌关节炎症状。
