打鼾多数情况下可以通过生活方式调整和医疗干预改善，治疗方法主要有改变睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气治疗。
1、改变睡姿仰卧位易导致舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并抬高床头，可使用防打鼾枕头辅助体位调整。
2、减重颈部脂肪堆积会压迫上气道，BMI超过25者通过饮食控制和有氧运动减轻体重，通常鼾症可明显缓解。
3、口腔矫治器下颌前移装置适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停，需口腔科定制佩戴，可扩大咽腔通气空间。
4、正压通气治疗中重度患者需使用CPAP呼吸机，通过空气压力维持气道开放，需睡眠监测后由呼吸科医生调整参数。
避免睡前饮酒和服用镇静药物，合并日间嗜睡或呼吸暂停者应及时到耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊评估。
