喝茶后血压升高可能与咖啡因敏感、饮茶过量、茶叶种类选择不当、合并高血压疾病等因素有关。
1、咖啡因敏感茶叶中的咖啡因可能刺激交感神经兴奋，导致心率增快和血管收缩。对咖啡因敏感者建议选择低咖啡因茶类，如白茶或花草茶，避免空腹饮用。
2、饮茶过量短时间内摄入大量茶汤可能增加血容量负荷。每日饮茶量控制在600毫升以内，分次饮用，避免浓茶。出现心悸时应立即停止饮茶。
3、茶叶种类不当发酵程度高的红茶、普洱茶咖啡因含量较高。血压波动人群宜选用绿茶、黄茶等未发酵茶，冲泡时间不超过3分钟。
4、潜在高血压可能与原发性高血压、肾血管性高血压等疾病有关，通常伴随头晕、耳鸣等症状。确诊需监测动态血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等药物。
饮茶期间建议定期监测血压，避免与降压药同服。保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克。
