适应障碍是一种由可识别的心理社会压力源引发的情绪或行为反应，通常在压力事件发生后3个月内出现，主要表现为情绪低落、焦虑或行为紊乱。
患者可能出现持续性的抑郁情绪、过度担忧或易怒，这些症状明显超出压力事件应有的反应程度。
常见回避社交、工作学习效率下降或冲动行为，青少年可能表现为逃学、打架等反社会行为。
部分患者会伴随失眠、食欲改变、头痛等躯体症状，但医学检查无器质性病变。
症状导致社交、职业或其他重要领域功能明显下降，但未达到抑郁症或焦虑症诊断标准。
建议通过心理咨询、压力管理训练等方式改善症状，严重时可遵医嘱短期使用抗焦虑药物，同时保持规律作息和适度运动有助于恢复。
