推拿不能直接帮助宝宝长高，但可能通过改善睡眠质量、促进消化吸收、缓解肌肉紧张等方式间接支持生长发育。影响身高的核心因素包括遗传、营养、激素水平及运动等。
1、改善睡眠推拿可能帮助宝宝放松神经，延长深度睡眠时间。生长激素主要在夜间分泌，优质睡眠对身高发育有重要作用。家长需注意保持规律作息环境。
2、促进消化腹部推拿可能增强胃肠蠕动，帮助营养吸收。营养不良是影响生长发育的常见因素，家长需配合科学喂养，保证蛋白质、钙质等关键营养素摄入。
3、放松肌肉适度推拿可缓解肌肉紧张，为骨骼生长创造良好力学环境。但过度拉伸可能损伤生长板，家长应选择专业儿童推拿师操作。
4、心理调节亲子抚触能降低应激激素水平，创造愉悦情绪。长期心理压力可能抑制生长轴功能，家长需关注宝宝情绪状态。
建议结合儿保监测生长曲线，保证每日户外活动及均衡饮食，必要时需排查生长激素缺乏等病理性因素。
