更年期抑郁症的恢复期通常为6个月到2年，实际时间受到病情严重程度、治疗方式、个体差异、社会支持等多种因素的影响。
1、病情程度轻度抑郁可能通过心理疏导和生活调整在数月内缓解，中重度抑郁需药物干预，恢复时间可能延长至1年以上。
2、治疗方式规范治疗可缩短病程，联合抗抑郁药与激素替代治疗的效果优于单一治疗，心理治疗需持续3-6个月见效。
3、个体差异对药物敏感者恢复较快，合并慢性病或遗传因素者病程较长，激素水平波动剧烈者症状缓解较慢。
4、社会支持家庭关系和谐可加速康复，长期处于高压环境可能延长症状持续时间，团体心理治疗有助于改善预后。
建议保持规律作息并适当补充豆制品，症状持续超过3个月或出现自杀倾向需立即就医。
