肩周炎可能由肩关节劳损、姿势不良、肩部外伤、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。
1、肩关节劳损长期重复性肩部活动可能导致肌腱磨损，表现为抬臂疼痛。建议减少提重物，局部热敷缓解炎症，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2、姿势不良伏案工作或含胸驼背会加重肩部肌肉紧张。需调整办公桌椅高度，每半小时活动肩关节，疼痛明显者可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。
3、肩部外伤骨折或软组织损伤后未规范治疗易引发粘连。早期应制动并冰敷，后期配合关节松动术，合并严重疼痛可短期口服依托考昔片。
4、糖尿病影响血糖控制不佳会导致关节囊纤维化。需监测糖化血红蛋白，在医生指导下使用胰岛素控制血糖，同时进行爬墙训练改善活动度。
日常避免肩部受凉，可进行钟摆运动促进血液循环，若出现夜间持续性疼痛建议及时至骨科就诊。
