月经量过少可通过调整生活方式、营养补充、中药调理、激素治疗等方式改善，可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关。
1、生活方式调整长期压力过大或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经量减少。建议保持规律作息，每周进行适度有氧运动，避免体重短期内剧烈波动。
2、营养补充铁元素缺乏或蛋白质摄入不足会影响血红蛋白合成，可适量增加动物肝脏、菠菜、红枣等含铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3、中药调理气血两虚型月经量少可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药，肾阳虚型适用艾附暖宫丸，服药期间需忌食生冷食物并定期复查激素水平。
4、激素治疗多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发，需在妇科医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期；甲状腺功能减退导致的月经异常应配合左甲状腺素钠片治疗原发病。
建议记录月经周期变化，避免频繁使用紧急避孕药，如持续3个月以上月经量少于20毫升或周期紊乱，需进行妇科超声和性激素六项检查。
