尿失禁是指尿液不自主漏出的现象，主要分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁和充盈性尿失禁四种类型。
1、压力性尿失禁咳嗽、打喷嚏或运动时腹压增高导致漏尿，多见于产后女性或盆底肌松弛者，可通过凯格尔运动改善。
2、急迫性尿失禁突发强烈尿意后无法控制排尿，常由膀胱过度活动症或尿路感染引起，需排查病因并配合药物调节。
3、混合性尿失禁同时存在压力性和急迫性症状，与神经调节异常或盆腔手术史相关，需综合评估后制定个体化方案。
4、充盈性尿失禁膀胱排空障碍致尿液持续滴沥，多见于前列腺增生或神经源性膀胱，需解除尿路梗阻治疗原发病。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免过量摄入咖啡因和酒精，超重者需控制体重以减轻盆底压力。
