孕妇肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松心情、就医评估等方式处理。
1、假性宫缩妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部紧绷，与劳累或脱水有关。建议左侧卧位休息，避免长时间站立，补充水分。
2、胎动频繁胎儿活动幅度较大时可能触及子宫壁引发紧绷感，尤其在孕晚期胎位固定后更明显。可通过记录胎动次数判断是否异常，必要时胎心监护。
3、胃肠胀气孕期激素变化减缓肠道蠕动，子宫增大压迫消化道，可能引发腹胀。少食多餐，避免产气食物，适当散步促进排气。
4、先兆早产孕37周前出现规律性宫缩伴宫颈变化，可能与感染、胎盘异常有关。需立即就医，医生可能使用硫酸镁抑制宫缩或进行糖皮质激素促胎肺成熟治疗。
建议孕妇每日监测宫缩频率，出现伴随疼痛、阴道流血或破水等症状时须急诊处理，妊娠期保持适度活动与均衡营养。
