焦虑症可能由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素家族中有焦虑症病史者患病概率较高，可能与基因调控相关。建议通过基因检测评估风险，心理疏导结合正念训练可缓解症状，药物可选舍曲林、帕罗西汀、丁螺环酮。
2、长期压力工作高压或人际关系紧张持续刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴异常激活。需建立规律作息并减少咖啡因摄入，认知行为治疗配合运动干预有效，药物可用艾司西酞普兰、文拉法辛。
3、神经递质失衡5-羟色胺和γ-氨基丁酸系统功能紊乱导致情绪调节障碍。经颅磁刺激可改善神经可塑性，需监测甲状腺功能，药物推荐度洛西汀、氟西汀。
4、慢性疾病甲状腺功能亢进或心血管疾病常伴发焦虑症状，与炎症因子水平升高有关。需优先控制原发病，联合苯二氮䓬类药物短期使用，定期评估肝肾功能。
保持每日30分钟有氧运动，增加深海鱼类和坚果摄入，避免夜间使用电子设备，建立稳定的社交支持网络有助于症状改善。
