发烧怕冷发抖可通过物理降温、补充水分、服用退热药物、及时就医等方式缓解。通常由感染、环境温度过低、免疫反应、严重疾病等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴或冰敷刺激皮肤。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量饮用含电解质的口服补液盐。
3、服用退热药物体温超过38.5℃时遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。禁止自行调整用药剂量。
4、及时就医若寒战持续超过2小时或体温超过40℃，需急诊排除败血症、脑膜炎等严重感染。儿童出现抽搐应立即送医。
发热期间保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每4小时监测体温变化。避免剧烈运动或过度保暖加重症状。
