跑步后单侧耳鸣可能由内耳血液循环障碍、噪音性耳聋、咽鼓管功能紊乱、突发性耳聋等原因引起，可通过休息观察、声治疗、药物治疗、高压氧治疗等方式缓解。
剧烈运动可能导致内耳微循环障碍，表现为搏动性耳鸣伴眩晕。建议立即停止运动并平卧休息，可尝试按摩耳周促进血液循环，若30分钟未缓解需就医排除血管病变。
运动时环境噪音过大或耳机音量过高可能导致暂时性听力阈移。需远离噪声环境，遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物、甲钴胺、前列地尔等。
跑步呼吸急促可能引发咽鼓管功能障碍，出现耳闷胀感。可通过咀嚼口香糖、捏鼻鼓气等方式平衡中耳压力，必要时使用鼻用糖皮质激素喷雾。
伴随听力下降的耳鸣需警惕突发性耳聋，可能与病毒感染或血管痉挛有关。发病72小时内是治疗窗口期，需使用糖皮质激素、血管扩张剂、神经营养药物联合治疗。
运动后出现持续耳鸣超过2小时，或伴随眩晕、听力下降等症状时，应及时到耳鼻喉科进行纯音测听和声导抗检查。日常运动建议控制强度，避免在噪音环境中锻炼。
