经期可以适量使用艾草水泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，避免加重盆腔充血或导致经量异常。
1. 水温控制建议水温维持在40℃左右，避免超过45℃。高温可能刺激血管扩张，导致经血量增多或经期延长。
2. 时间限制单次泡脚时间控制在15分钟内为宜，每日不超过1次。长时间浸泡可能引发疲劳或体位性低血压。
3. 体质评估阴虚血热体质者慎用，艾草性温可能加重潮热症状。经期伴有严重痛经或经量过大者应暂停使用。
4. 浓度调配艾草水浓度以淡褐色为宜，每升水中加入5-10克干艾叶即可。高浓度可能刺激皮肤引发过敏反应。
泡脚后可饮用温红糖水补充能量，避免立即接触冷水或吹风。若出现头晕、腹痛加剧等不适需立即停止。
