生完孩子五个月开始掉发通常属于产后脱发，可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力等因素有关。产后脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移等，多数在产后6-12个月逐渐恢复。
激素水平变化是产后脱发的主要原因之一。怀孕期间雌激素水平较高，头发处于生长期的比例增加，分娩后雌激素水平迅速下降，导致部分头发进入休止期并脱落。营养缺乏也可能导致脱发，特别是铁、锌、维生素D等营养素不足时，会影响头发生长周期。精神压力也是常见诱因，产后照顾婴儿、睡眠不足等可能加重脱发。部分产妇可能因甲状腺功能异常出现脱发，表现为头发干燥易断、体重波动等症状。少数情况下，产后脱发可能与自身免疫性疾病有关，如斑秃等。
产后脱发通常无需特殊治疗，保持均衡饮食有助于改善症状。建议多摄入富含优质蛋白、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，避免过度节食。洗头时使用温和洗发水，减少烫发、染发等化学处理。梳头时动作轻柔，避免过度牵拉头发。保证充足睡眠，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医检查。
