芒果营养够吗

Question

体形偏胖，最近想减肥，别人建议我晚上不要吃饭就吃点水果，想来想去，水果我最爱吃的就是芒果，不知道我晚上单吃芒果营养够吗？

Answer 1

减肥单纯靠节食还是不行的，这样子哪怕减下来估计减的也是水份，还是要结合运动，合理安排饮食。芒果富含高蛋白，维生素和矿物质，单纯说营养价值来说，确实有很丰富的营养价值。但是一般人不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害。