槐米对缓解便秘有一定帮助，但无法替代药物治疗。槐米含有膳食纤维和芦丁等成分，可能促进胃肠蠕动，改善轻度便秘。严重便秘需遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物。
槐米是豆科植物槐的干燥花蕾，其膳食纤维含量较高，能吸收水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动。芦丁成分具有轻微抗炎作用，可能减少肠道黏膜水肿。食用时可煮粥或泡茶，每日10-15克为宜，过量可能引起腹胀。湿热体质人群使用需搭配薏苡仁等利湿食材。
顽固性便秘可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病相关，表现为排便困难伴腹痛、体重下降等症状。肠神经调节异常会导致结肠传输减慢，需使用莫沙必利片促进动力。甲状腺激素不足时需补充左甲状腺素钠片。长期便秘者应完善肠镜排除肿瘤性梗阻。
日常可增加西蓝花、火龙果等高纤维食物摄入，每日饮水量保持2000毫升以上。定时如厕训练有助于建立排便反射，适度快走、揉腹等运动能增强腹肌力量。若调整饮食后便秘未改善，或出现便血、消瘦等警示症状，应及时到消化内科就诊。
