饭后排气增多可能由饮食结构不当、进食过快、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构不当摄入过多产气食物如豆类、红薯、洋葱等，膳食纤维分解时产生气体。建议减少易产气食物，增加米饭、鱼类等低发酵性食物。
2、进食过快吞咽空气过多导致气体积累，可能伴随打嗝。需细嚼慢咽，每口咀嚼20次以上，避免边吃边说话。
3、肠道菌群失衡肠道有害菌过度繁殖分解未消化食物产气，常伴随腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎有关，通常伴有腹痛或排便改变。需就医排查，必要时使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠动力药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免碳酸饮料及口香糖。若持续两周未缓解或伴随体重下降、血便等症状应及时消化科就诊。
