发烧可通过物理降温、药物干预、补充水分、调节环境等方式快速退烧。发烧通常由感染、炎症反应、免疫应答、中暑等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物干预体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等退热药。药物可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量饮用椰子水、稀释果汁等补充电解质。
4、调节环境保持室温22-24℃，穿着透气棉质衣物。使用加湿器维持50％-60％湿度，减少呼吸道刺激。
持续高热超过3天或出现意识模糊需及时就医，发热期间建议食用小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免剧烈运动。
