圆枕头可能对颈椎造成影响，主要与枕头高度、材质硬度、使用时长、睡姿适配度等因素有关。
1、枕头高度：过高或过低的圆枕头会改变颈椎生理曲度，长期使用可能导致肌肉劳损或椎间盘压力增加，建议选择与肩颈弧度匹配的中空设计枕头。
2、材质硬度：过硬材质会压迫颈椎软组织，过软则缺乏支撑力，记忆棉或乳胶材质能更好分散压力，避免晨起颈肩僵硬。
3、使用时长：连续使用超过2小时可能加重颈椎静态负荷，尤其侧卧时易导致小关节错位，建议与平枕交替使用。
4、睡姿适配度：圆枕头更适合仰卧短时使用，俯卧或频繁翻身者可能因颈部扭转增加韧带拉伤风险，需配合颈椎稳定性训练。
日常建议结合热敷和颈部伸展运动缓解不适，若出现持续手麻、头晕等症状需及时就医评估颈椎状况。
