不枕枕头对颈椎病通常不利，颈椎病患者需要适当支撑以维持生理曲度，主要影响因素有枕头高度不当、颈部肌肉劳损、椎间盘退变、颈椎曲度异常。
1、枕头高度不当过高或过低的枕头会打破颈椎自然弧度，建议选择8-15厘米的支撑型记忆枕，避免使用过硬材质。
2、颈部肌肉劳损长期无支撑会导致肌肉代偿性紧张，热敷配合颈部拉伸可缓解症状，严重时需使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松。
3、椎间盘退变椎间盘突出患者需要维持颈椎中立位，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖等药物延缓退变。
4、颈椎曲度异常颈椎反弓或曲度变直者需专业矫形枕，配合颈椎牵引治疗，急性期可短期服用洛索洛芬钠片缓解疼痛。
建议睡眠时保持头部与躯干呈15-20度倾斜，日常避免长时间低头，定期进行颈椎米字操锻炼。
