皮肤暗黄可能由紫外线损伤、角质堆积、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过防晒、去角质、营养补充、疾病治疗等方式改善。
1、防晒长期紫外线照射会导致黑色素沉积。日常需使用防晒霜，避免正午阳光直射，配合遮阳帽等物理防护。
2、去角质老化角质堆积会使皮肤透光性下降。每周1-2次使用含果酸或水杨酸的温和去角质产品，避免过度摩擦。
3、营养补充缺铁性贫血可导致皮肤苍白发黄。适当增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。
4、疾病治疗肝胆疾病可能导致胆红素代谢异常。若伴随巩膜黄染、尿液颜色加深，需排查肝炎、胆管结石等疾病，遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、丁二磺酸腺苷蛋氨酸等药物。
建议保持充足睡眠，每日饮水超过1500毫升，适量补充维生素C和维生素E含量高的食物如猕猴桃、坚果等。
