身高168cm，19岁了还有长高的办法吗

Question

我今年19身高168cm请问有什么办法可以长高

Answer 1

这个年龄不一定能长高了，这个年龄不好确定骨骺线是否已经闭合，如果未闭合，适当补充生长激素治疗，如果是已经闭合了，认为无法再长高了。需去医院做个骨骺线的拍片检查，如果未闭合，尽早使用生长激素治疗，还可以再长高的。

Answer 2

能不能长高，关键看骨垢线的情况。如果你的骨垢线尚未闭合，就能继续长高。饮食上，注意多吃豆制品、鱼类、奶制品、新鲜蔬菜、水果等。不要熬夜，合理睡眠。晚上11点前睡觉，次日6点起床。保证生长激素分泌的稳定。多做有利于长高的运动，如跳绳。