血压突然升高可通过调整呼吸、服用降压药物、冷敷前额、静卧休息、就医治疗等方式快速缓解。血压突然升高可能与情绪波动、剧烈运动、药物影响、高血压急症、嗜铬细胞瘤等因素有关。
1、调整呼吸缓慢深呼吸有助于降低交感神经兴奋性，缓解血压骤升。采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部，重复进行5-10分钟。避免过度换气导致头晕，同时保持环境安静。
2、服用降压药物高血压患者可舌下含服医生处方的短效降压药，如硝苯地平片、卡托普利片等。未经医嘱不得擅自使用他人药物，服药后需监测血压变化。若服药30分钟后血压未下降或出现胸痛需立即就医。
3、冷敷前额用毛巾包裹冰袋敷于前额或后颈部，低温刺激可反射性引起血管收缩，但每次冷敷不超过10分钟。避免直接皮肤接触冰块，糖尿病患者及感觉障碍者慎用该方法。
4、静卧休息立即停止活动并采取半卧位，双腿下垂减少回心血量。保持环境光线柔和，避免声光刺激。测量血压间隔15-20分钟，记录数值变化供医生参考。
5、就医治疗若血压超过180/120mmHg伴头痛呕吐、视物模糊或胸痛，需紧急拨打急救电话。高血压急症可能引发脑出血、急性心衰等严重并发症，医院会通过静脉降压药物控制病情。
日常需规律监测血压，避免高盐饮食和情绪激动。高血压患者应遵医嘱长期服药，不可擅自停药。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-40分钟。保持每日钠盐摄入低于5克，多食用芹菜、香蕉等富含钾的食物。定期复查血压及靶器官功能，出现头晕、心悸等症状及时就诊。
