成年女性的阴道长度在未受刺激状态下通常为7至10厘米，实际长度受年龄、生育史、激素水平、个体差异及测量方式等因素影响。
1、年龄因素：
青春期后阴道长度趋于稳定，绝经后因雌激素水平下降可能出现阴道壁萎缩，导致长度缩短约1至2厘米。年轻女性阴道弹性较好，长度变化范围相对较大。
2、生育史影响：
自然分娩可能使阴道暂时性延长，产后6个月左右多数可恢复至孕前状态。多次分娩或产程异常者可能造成盆底肌松弛，导致阴道长度测量值增加。
3、激素水平：
雌激素能维持阴道黏膜厚度和弹性，月经周期中排卵期阴道略有延长。哺乳期或卵巢功能减退时，低雌激素状态可能使阴道缩短0.5至1厘米。
4、个体差异：
不同人种、身高群体存在生理差异，身高较高者阴道可能略长。先天发育异常如阴道横隔或纵隔会显著影响实际测量长度。
5、测量方式：
医学测量采用消毒尺具从阴道口至后穹窿，不同体位结果存在差异。仰卧位测量值通常比截石位短1厘米左右，紧张状态也会影响准确性。
日常可通过凯格尔运动增强盆底肌张力，维持阴道弹性。建议每年妇科检查时关注生殖系统健康状况，避免使用不当器具自行测量。均衡摄入大豆制品、坚果等植物雌激素食物，适度有氧运动有助于维持激素水平稳定。出现异常出血、疼痛或明显长度变化时应及时就医评估。
