白发增多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、慢性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素家族性少年白发与基因相关，毛囊黑色素细胞提前凋亡导致。尚无特效药物，可尝试口服复合维生素B族、胱氨酸片、叶酸片等营养补充剂延缓进展。
2、精神压力长期焦虑紧张会消耗酪氨酸酶活性物质，影响黑色素合成。建议通过冥想、运动减压，必要时遵医嘱服用谷维素、刺五加片、安神补脑液调节神经功能。
3、营养不良缺乏铜铁锌等微量元素及维生素B12、蛋白质会导致酪氨酸代谢障碍。需增加动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果摄入，可配合服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等。
4、慢性疾病甲状腺功能异常、白癜风等疾病会破坏黑色素细胞，常伴随体重异常变化、皮肤白斑等症状。需治疗原发病，如甲状腺素片调节甲功，配合外用补骨脂酊等药物。
日常可多吃黑芝麻、核桃、紫菜等富含有益毛囊健康的食物，避免频繁烫染，若伴随其他不适症状建议及时就医排查器质性疾病。
