饭后走路对糖尿病患者有益，有助于控制血糖水平。主要方式有促进葡萄糖利用、改善胰岛素敏感性、减少餐后血糖波动、降低心血管风险。
1、促进葡萄糖利用步行可加速肌肉对血液中葡萄糖的摄取，餐后30分钟开始行走效果更明显，建议家长帮助儿童患者保持每日规律活动。
2、改善胰岛素敏感长期坚持饭后步行能增强细胞对胰岛素的反应，该方式对2型糖尿病患者尤为有效，需配合医生制定的运动方案。
3、减少血糖波动15-30分钟的缓步行走可避免餐后血糖骤升，注意避免空腹或剧烈运动导致低血糖，老年患者应有家属陪同。
4、降低心血管风险合并高血压的糖尿病患者通过步行可同步改善血压和血脂，建议选择平底鞋在安全环境运动，出现心悸需立即停止。
糖尿病患者宜穿着透气运动鞋，随身携带糖果应对低血糖，运动前后监测血糖变化，合并视网膜病变者应避免剧烈颠簸。
