胸口岔气疼痛可通过调整呼吸姿势、局部热敷、服用解痉药物、物理治疗等方式缓解。岔气通常由呼吸肌痉挛、运动姿势不当、胃肠胀气、胸膜炎等原因引起。
1、调整呼吸姿势立即停止活动并缓慢深呼吸，用手按压疼痛部位，身体前倾放松膈肌。该措施适用于运动诱发的短暂性呼吸肌痉挛。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于肋间肌处15分钟，促进血液循环缓解痉挛。注意避免烫伤皮肤，适合受凉或肌肉劳损导致的疼痛。
3、解痉药物山莨菪碱片、颠茄片、盐酸屈他维林等药物可松弛平滑肌。可能与胃肠功能紊乱或膈神经兴奋有关，常伴腹胀嗳气症状。
4、物理治疗超短波或红外线照射可改善局部血液循环，适用于反复发作的慢性肋间神经痛，通常与胸椎小关节错位有关。
日常应避免饱餐后剧烈运动，运动前充分热身，持续疼痛超过24小时或伴发热需排除肺炎、气胸等疾病。
