颈椎问题可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常与姿势不良、慢性劳损、颈椎退变、外伤等因素有关。
1、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗有助于缓解局部炎症，配合颈肩部肌肉锻炼能增强稳定性。日常需避免长时间低头。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，营养神经药物甲钴胺有助于神经修复。须严格遵医嘱使用。
3、中医调理针灸风池穴和肩井穴可舒筋活络，推拿手法能松解肌肉粘连，中药熏蒸通过热力渗透促进血液循环。需由专业中医师操作。
4、手术治疗颈椎间盘突出压迫神经时需行椎间孔镜微创手术，严重脊髓压迫可能需颈椎前路减压融合术。术后需佩戴颈托固定。
建议睡眠时选择高度适中的枕头，工作间隙做颈椎米字操，避免突然转头动作，症状持续加重应及时复查影像学检查。
