老年人腿没劲可能由肌肉萎缩、营养不良、腰椎间盘突出、帕金森病等原因引起。
1、肌肉萎缩长期缺乏运动导致肌纤维减少，表现为下肢无力。建议进行抗阻训练如靠墙静蹲，每日重复进行可延缓肌肉流失。
2、营养不良蛋白质和维生素D摄入不足会影响肌肉合成。需保证每日摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，必要时可遵医嘱服用维生素D滴剂。
3、腰椎间盘突出可能与长期负重或退行性变有关，典型症状为下肢放射性麻木。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、帕金森病多巴胺神经元退化导致运动迟缓，常伴静止性震颤。需神经内科规范治疗，常用药物包括多巴丝肼片、普拉克索缓释片等。
建议定期监测步态和平衡能力，适当补充钙质和维生素D，避免跌倒风险。下肢持续无力需尽早就医排查神经系统病变。
