半月板损伤疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节畸形等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，使用支具固定膝关节，避免负重行走。慢性期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
2、冷敷热敷急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。慢性期可采用热敷促进血液循环，温度不超过40℃。
3、药物治疗遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。药物需在医生指导下使用。
4、手术治疗对于三级撕裂或交锁症状，可能需关节镜下半月板缝合或部分切除术。术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议控制体重减轻关节负担，避免爬山爬楼梯等动作，康复期间可进行游泳等低冲击运动。
