孕妇感冒头疼可能与睡眠不足、免疫力下降、病毒性感冒、妊娠期鼻炎等因素有关，可通过休息调整、物理降温、药物缓解、鼻腔护理等方式改善。
1、睡眠不足妊娠期激素变化易导致睡眠障碍，引发紧张性头痛。建议保持规律作息，午间小憩不超过30分钟，使用孕妇枕改善睡姿。
2、免疫力下降孕期免疫调节可能增加病毒感染风险。每日保证优质蛋白摄入，适当补充维生素C含量高的柑橘类水果，温水泡脚帮助发汗。
3、病毒性感冒可能与流感病毒、鼻病毒感染有关，常伴咽痛、低热。对乙酰氨基酚是妊娠B级镇痛药，板蓝根冲剂或连花清瘟胶囊需在医生指导下使用。
4、妊娠期鼻炎雌激素升高导致鼻黏膜充血，可能引发反射性头痛。生理盐水鼻腔冲洗每日2-3次，严重时医生可能推荐布地奈德鼻喷雾剂。
避免擅自服用复方感冒药，持续发热超过38.5℃或头痛加剧应及时产科就诊，室内保持50％-60％湿度有助于缓解症状。
