后脑勺发热可能是由环境温度过高、情绪紧张、上呼吸道感染、自主神经功能紊乱等原因引起。
1、环境温度过高长时间处于高温环境或佩戴不透气帽子，可能导致局部血液循环加快。建议脱离高温环境，用温水擦拭降温，避免使用冰袋直接冷敷。
2、情绪紧张焦虑或压力会刺激交感神经兴奋，引起血管扩张。可通过深呼吸、冥想等方式缓解，必要时咨询心理医生。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，通常伴随头痛、鼻塞症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟胶囊等药物。
4、自主神经功能紊乱常见于更年期或长期熬夜人群，多伴有心悸、出汗。建议保持规律作息，严重时可短期使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等营养神经药物。
日常注意监测体温变化，避免辛辣刺激饮食，保证充足睡眠。若持续发热超过三天或出现喷射性呕吐需及时就医。
