不排便肚子胀可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠等方式治疗。不排便肚子胀通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到足够标准。
2、增加运动适度运动如散步、慢跑等可以刺激肠道蠕动，建议每天进行适量有氧运动，避免久坐不动的生活方式。
3、药物治疗可能与肠道功能紊乱、菌群失调等因素有关，通常表现为腹胀、排便困难等症状。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
4、灌肠可能与机械性梗阻、肠道麻痹等因素有关，通常表现为持续腹胀、呕吐等症状。对于严重便秘患者，可在医疗机构进行甘油灌肠或生理盐水灌肠治疗。
日常应注意建立规律排便习惯，避免过度用力排便，如症状持续不缓解或伴有剧烈腹痛、呕吐等情况应及时就医。
