矿泉水牛奶减肥法

Question

从两年前就开始有点发胖，一年要胖四五斤，用过很多办法，也吃过一些减肥药，但都没有作用。减肥药还有一些副作用，也不敢再用了，我现在想只喝矿泉水和牛奶，这样能减肥吗？

Answer 1

每天只喝矿泉水和牛奶来减肥，这种方法是不可取的。只吃流食对肠胃也有很大的影响，而且空腹喝牛奶，会造成消化吸收不好，还是要科学的减肥。平时要多运动，并适量的控制食量。少吃高热量和高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。