预防花粉过敏可以适量食用蜂蜜、西蓝花、苹果、深海鱼、生姜等食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、孟鲁司特钠片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、色甘酸钠滴眼液等药物。建议花粉过敏患者减少外出，外出时佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔和面部，保持室内清洁，定期更换床单被罩。
一、食物蜂蜜含有微量花粉成分，适量食用可能帮助身体逐渐适应花粉刺激，但需选择本地生产的蜂蜜。西蓝花富含维生素C和槲皮素，具有抗炎和抗氧化作用，有助于减轻过敏反应。苹果中的多酚类物质能够抑制组胺释放，减少过敏症状发生。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以调节免疫系统功能，降低过敏反应强度。生姜中的姜辣素具有抗炎作用，能够缓解鼻塞、流涕等过敏症状。
二、药物氯雷他定片是第二代抗组胺药，用于缓解花粉过敏引起的打喷嚏、流涕和眼痒等症状。盐酸西替利嗪片能够阻断组胺H1受体，减轻过敏反应，适合季节性过敏性鼻炎患者。孟鲁司特钠片是白三烯受体拮抗剂，适用于花粉诱发的过敏性鼻炎和哮喘症状控制。糠酸莫米松鼻喷雾剂属于鼻用糖皮质激素，能够有效缓解鼻部过敏症状。色甘酸钠滴眼液可以稳定肥大细胞膜，预防和治疗花粉引起的过敏性结膜炎。
花粉过敏患者应避免在花粉浓度高的时段外出，室内可使用空气净化器减少花粉颗粒。饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。适当进行体育锻炼增强体质，但运动时需避开花粉高峰期。保持规律作息，避免过度疲劳导致免疫力下降。如症状加重或出现哮喘等严重反应，应及时就医进行规范治疗。
