木瓜没有明确的通乳和抗癌效果。木瓜含有木瓜蛋白酶、维生素C、膳食纤维等成分，可能对消化和营养补充有一定帮助，但缺乏临床证据支持其直接通乳或抗癌作用。
木瓜蛋白酶可能帮助分解蛋白质，促进消化吸收，但哺乳期乳汁分泌主要受激素调控，目前没有研究证实木瓜能刺激泌乳。部分传统观念认为木瓜有通乳作用，可能与其中维生素A含量有关，但实际效果因人而异，哺乳期女性更应关注均衡饮食和充足水分摄入。关于抗癌效果，木瓜含抗氧化物质如β-胡萝卜素，理论上抗氧化成分有助于减少自由基损伤，但食物中的抗氧化物质浓度远未达到治疗剂量，不能替代正规癌症治疗。现有研究多集中在实验室层面，缺乏人体试验数据支持其抗癌功效。
过量食用木瓜可能引起胃肠不适或过敏反应，特殊人群如孕妇、过敏体质者需谨慎。哺乳期女性若存在乳汁不足问题，建议通过科学催乳手法、规律哺乳等方式改善，而非依赖单一食物。癌症患者应遵循规范化治疗方案，饮食调理需在医生指导下进行，不可轻信食物抗癌传言。
日常食用木瓜建议控制单次摄入量在200克以内，避免空腹食用。选择成熟木瓜时注意果皮无破损、果肉软化适中。特殊人群食用前可咨询营养师或医生，结合个人体质调整饮食结构。若出现皮肤发红、腹泻等过敏症状应立即停食并就医。
