吃榴莲需适量，并注意过敏反应、食用禁忌及特殊人群限制。榴莲含糖量较高，可能诱发血糖波动，与酒精同食可能加重身体负担。
1、过敏风险部分人群对榴莲中的蛋白质成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。首次食用建议少量尝试，观察是否出现不适。过敏体质者应谨慎，既往有热带水果过敏史者需避免。
2、血糖控制榴莲的碳水化合物含量较高，每100克果肉约含27克糖分。糖尿病患者或糖耐量异常者需严格控制摄入量，避免空腹食用。食用后建议监测血糖，必要时调整降糖药物剂量。
3、酒精禁忌榴莲含硫化合物可能抑制乙醛脱氢酶活性，与酒精同食易导致乙醛蓄积，引发恶心、心悸等不适。食用榴莲后至少间隔8小时再饮酒，肝功能异常者更需注意。
4、胃肠负担榴莲高纤维高脂的特性可能加重消化负担，胃肠功能较弱者易出现腹胀、腹泻。建议避免与高蛋白食物大量同食，每次食用不超过2瓣，消化系统疾病发作期应暂停食用。
5、特殊人群孕妇可少量食用补充营养，但妊娠期糖尿病患者须限制。肾功能不全者需注意钾摄入，榴莲每100克含钾约436毫克。儿童初次食用应由家长监督，避免果核误吞风险。
日常食用建议选择成熟度适中的榴莲，果肉呈金黄色且无明显酒精味时为佳。开封后需冷藏保存并在2天内食用完毕，避免变质。搭配山竹、芒果等寒性水果可中和榴莲的热性，但总摄入量仍需控制。若出现严重过敏或不适症状，应立即就医处理。
