发烧吃东西没味觉可通过保持口腔清洁、选择刺激性食物、补充维生素B族、使用药物缓解症状、及时就医等方式改善。味觉减退通常由发热导致唾液分泌减少、鼻腔充血影响嗅觉、病毒损伤味蕾、锌元素缺乏、药物副作用等原因引起。
1、保持口腔清洁发热时口腔黏膜干燥易滋生细菌，建议用生理盐水漱口每日多次。刷牙选择软毛牙刷避免刺激，舌苔过厚可用刮舌器清理。口腔溃疡患者可使用康复新液含漱，但需避开进食前后半小时。
2、选择刺激性食物适当食用酸味食物如柠檬水、山楂糕可刺激唾液分泌。温热的姜汤、薄荷茶能暂时改善味觉敏感度。吞咽困难时可选择果冻状或流质食物，避免过硬过烫加重口腔不适。
3、补充维生素B族维生素B1、B6、B12缺乏会影响味觉神经传导，可通过瘦肉、蛋黄、全谷物等食物补充。复合维生素B片需遵医嘱服用，过量可能引起尿液发黄等副作用。长期素食者更需注意监测B12水平。
4、药物缓解症状对乙酰氨基酚可退热并间接改善味觉，布洛芬能减轻炎症反应。鼻腔充血者可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂。锌制剂如葡萄糖酸锌对病毒性味觉障碍可能有效，但需排除肾功能不全等禁忌。
5、及时就医持续3天以上味觉丧失需排查鼻窦炎、中耳炎等并发症。糖尿病患者出现味觉异常应监测血糖，神经系统疾病如贝尔面瘫可能伴随味觉改变。新冠肺炎导致的味觉障碍通常2-4周自行恢复。
发热期间建议少量多次饮用温水，每日保持1500毫升以上液体摄入。饮食宜清淡易消化，可尝试将食物打成糊状或添加天然香料提味。避免吸烟饮酒等加重黏膜损伤的行为，保证充足睡眠有助于味觉恢复。若伴随皮疹、呼吸困难等过敏症状需立即就医。
