月经推迟一周可能由精神压力、体重骤变、药物影响、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能影响雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、药物影响紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰月经周期。通常停药后1-2个月经周期可自行恢复，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴痤疮、多毛等症状。需在医生指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物，配合低升糖指数饮食控制。
建议记录月经周期变化，若持续3个月以上异常或伴随严重不适，需及时妇科就诊排除妊娠及其他器质性疾病。
