孕妇想吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、服用止吐药物、中医调理等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥。避免油腻、辛辣等刺激性食物，晨起时吃些干性食物有助于缓解症状。
2、补充维生素B6维生素B6能调节神经系统功能，减轻孕吐反应。可通过食物补充如香蕉、瘦肉，也可在医生指导下服用维生素B6制剂。
3、服用止吐药物严重孕吐可在医生指导下使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。这些药物能阻断呕吐反射，但须严格遵医嘱使用。
4、中医调理中医认为孕吐与脾胃虚弱有关，可采用生姜、陈皮等药食同源食材，或进行穴位按摩。严重者需中医师辨证施治。
孕吐期间保持充足休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。若出现严重呕吐、体重下降等症状应及时就医。
