忧郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。忧郁症通常由遗传因素、心理社会压力、神经递质失衡、器质性疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，心理动力学治疗探索潜在心理冲突。轻度忧郁症可单独使用心理治疗。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。需遵医嘱规范用药。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，电休克治疗适用于难治性忧郁症。物理治疗可能与记忆力减退、头痛等暂时性不良反应有关。
4、生活方式调整规律运动促进内啡肽分泌，保持社交活动减少孤独感，正念冥想缓解焦虑症状。建立稳定作息有助于维持情绪稳定。
忧郁症患者应保持均衡饮食，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免酒精和咖啡因刺激，定期复诊评估治疗效果。
