掉头发最容易发生在8月至11月，主要与季节性脱发、激素水平变化、营养缺乏、精神压力等因素有关。
1. 季节性脱发秋季日照时间缩短，毛囊进入休止期比例增加，属于生理性脱发，无须特殊治疗，可适当补充优质蛋白和维生素B族。
2. 激素波动夏秋交替时人体雄激素水平升高，可能加速毛囊周期转换，表现为头发脱落增多，可通过规律作息和头皮按摩改善。
3. 营养失衡夏季饮食不规律易导致铁、锌等微量元素缺乏，影响毛囊营养供应，建议多摄入动物肝脏、牡蛎等富含微量元素的食物。
4. 精神因素工作学习压力在秋季集中释放，长期紧张可能诱发休止期脱发，需保持适度运动和心理调适，必要时可遵医嘱使用谷维素。
每日脱发量超过100根或持续超过3个月，建议到皮肤科进行毛囊检测，排除病理性脱发可能。平时注意避免过度烫染和高温吹风。
