经常性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖空腹时间过长或糖尿病用药不当可能导致血糖过低，表现为心慌、冷汗、头晕。建议随身携带糖果，规律进食少量多餐，必要时调整降糖方案。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟导致脑供血不足，常见于老年人或脱水者。起身时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，严重时可使用氟氢可的松等药物。
3、贫血缺铁性贫血会使血液携氧能力下降，伴随乏力、面色苍白。需补充富铁食物如动物肝脏，口服硫酸亚铁片，维生素C可促进铁吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。可通过Epley手法复位治疗，急性期可用倍他司汀改善微循环，严重者需手术干预。
日常注意保持充足睡眠，避免突然转头或起身，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或加重需完善血常规、耳科检查等明确病因。
