眼睛胀胀的感觉可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎等原因引起，可通过休息调整、人工泪液、降眼压药物、抗感染治疗等方式缓解。
1、视疲劳：长时间用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼胀、视物模糊。建议每用眼40分钟闭目休息，远眺绿色景物，热敷眼周促进血液循环。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快引发眼部干涩胀痛，可能与空调环境、隐形眼镜佩戴有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。
3、青光眼：眼压升高压迫视神经导致胀痛，常伴头痛、虹视。可能与房水循环障碍、遗传因素有关。需遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液等降眼压药物。
4、结膜炎：细菌或病毒感染引发结膜充血肿胀，伴随异物感、分泌物增多。需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染治疗。
避免揉搓眼睛，保证充足睡眠，饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于缓解眼部不适。症状持续或加重需及时眼科就诊。
