来月经第一天可以洗澡吗

Question

来月经第一天可以洗澡吗

Answer 1

来月经第一天可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴。

1、水温控制

使用温水淋浴，避免水温过高或过低导致血管过度收缩或舒张，可能加重经期不适。

2、清洁方式

优先选择淋浴，减少盆浴或坐浴，降低逆行感染风险，特别注意会阴部清洁。

3、时间控制

洗澡时间不宜过长，建议控制在10-15分钟内，防止因浴室密闭环境引发头晕乏力。

4、保暖措施

洗浴后及时擦干身体并穿戴保暖，避免受凉导致痛经加重或经量异常。

经期保持个人卫生很重要，可选用温和无刺激的清洁产品，避免剧烈运动或过度劳累。