乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由激素波动、精神压力、乳腺导管堵塞、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：每日用温热毛巾敷于乳房疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环，缓解胀痛感。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、调整内衣：选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免过紧压迫乳腺组织。夜间睡眠时可脱除内衣，减少乳房束缚感。
3、药物治疗：疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，这些药物具有疏肝理气、散结止痛功效。部分患者可能伴随月经不调、情绪烦躁等症状。
4、手术切除：对于形成较大囊肿或结节且反复疼痛者，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术。手术适应证需经超声和钼靶检查评估确认。
建议保持规律作息，限制咖啡因摄入，每月月经周期后复查乳房情况。若疼痛持续加重或出现乳头溢液等异常表现，应及时就医排查其他乳腺疾病。
