女性怕冷可能由遗传因素、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、末梢循环不良等原因引起，可通过饮食调整、药物治疗、激素替代、保暖措施等方式改善。
1、遗传因素：部分女性基础代谢率天生较低，可能与基因相关。建议加强耐寒锻炼，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、黄芪精等温补类药物。
2、缺铁性贫血：月经失血导致铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降。表现为面色苍白、乏力，需补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，配合维生素C促进吸收。
3、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足导致产热减少，常伴体重增加、皮肤干燥。需检测甲功五项，使用左甲状腺素钠、甲状腺片、优甲乐等替代治疗。
4、末梢循环不良：雌激素影响血管舒缩功能，手脚易冰凉。建议穿戴保暖护具，可服用血府逐瘀胶囊、银杏叶片、尼莫地平改善微循环。
日常可食用羊肉、桂圆、生姜、核桃等温性食物，避免久坐不动，坚持泡脚促进血液循环，症状持续加重需排查风湿免疫疾病。
