缓解痛经的水果

Question

我来月经的时候经常肚子痛，也不敢吃药，怕有依赖性和副作用，影响以后怀孕。有什么水果可以有效缓解经痛的呀？

Answer 1

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食应以清淡易消化为主，进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，避免诱发或加重痛经。痛经时可食用些香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果，因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。