脑震荡可通过休息观察、症状管理、认知康复、逐步恢复活动等方式治疗。脑震荡通常由头部撞击、运动损伤、交通事故、跌倒等原因引起。
1、休息观察：急性期需严格休息，避免体力与脑力活动，减少电子屏幕使用，通常需要24-48小时卧床，症状缓解后逐渐增加活动量。
2、症状管理：头痛可使用对乙酰氨基酚，避免阿司匹林以防出血风险；恶心呕吐可短期使用甲氧氯普胺；眩晕严重时可考虑倍他司汀。
3、认知康复：记忆力和注意力下降时需进行认知训练，如拼图、简单计算等低强度脑力活动，避免长时间用脑，必要时由康复医师制定个性化方案。
4、逐步恢复活动：症状完全消失后采用阶梯式恢复计划，先进行低强度散步，无不适再逐步增加运动量，学生或运动员需经专业医疗评估后重返学习或训练。
脑震荡恢复期间应保持充足睡眠，避免酒精和咖啡因，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，若出现持续呕吐、意识模糊等症状需立即就医。
